---

Zajęcia Stacjonarne i Warsztaty

Spotykamy się w szkołach, domach kultury i na świeżym powietrzu. Prowadzimy warsztaty żywieniowe, treningi funkcjonalne oraz zajęcia z psychoprofilaktyki i higieny cyfrowej. Dysponujemy mobilnym sprzętem (maty, sprzęt multimedialny), dzięki czemu docieramy bezpośrednio do lokalnych społeczności.

• Spotkania w sercu lokalnej społeczności – działamy tam, gdzie czujecie się najlepiej i gdzie jest Wam najbliżej. Organizujemy zajęcia w znanych Wam szkołach i domach kultury, co sprzyja integracji. Kiedy pogoda na to pozwala, wychodzimy w plener, aby czerpać korzyści z ruchu na świeżym powietrzu.
• Zdrowie fizyczne czyli żywienie i trening – łączymy teorię z praktyką. Nasze warsztaty żywieniowe to nie nudne wykłady, ale konkretna wiedza o zdrowych nawykach. Uzupełniamy je treningami funkcjonalnymi, które wzmacniają ciało i uczą, jak ruszać się bezpiecznie na co dzień, niezależnie od kondycji.
• Zdrowie Psychiczne i równowaga w świecie online – odpowiadamy na wyzwania współczesności. Prowadzimy zajęcia z psychoprofilaktyki, pomagając budować odporność psychiczną. Szczególny nacisk kładziemy na higienę cyfrową – uczymy, jak mądrze korzystać z technologii, by nie stała się źródłem stresu i uzależnień.

---

Platforma E-learningowa (LMS)

Uczestnicy otrzymują dostęp do kursów online, materiałów wideo i e-booków. To baza wiedzy, do której możesz wrócić w każdej chwili. W nowoczesnym procesie szkoleniowym pełni rolę Twojego osobistego centrum dowodzenia rozwojem.

• Nauka we własnym tempie oraz dostęp z każdego urządzenia – z udostępnionych materiałów możesz korzystać gdzie chcesz kiedy tylko chcesz, możesz zacząć oglądać lekcję na laptopie w biurze, a dokończyć na tablecie lub telefonie w domu. Potrzebujesz coś powtórzyć? Nie ma problemu – nie nakładamy ograniczeń na to ile razy odtwarzasz dany materiał.
• Różnorodność materiałów – mix formatów, który angażuje różne zmysły i ułatwia zapamiętywanie. Wideo-lekcje: Nagrania ekspertów, którzy tłumaczą teorię na przykładach. E-booki i PDF-y – Checklisty, szablony dokumentów, skrypty rozmów czy obszerne podręczniki, które możesz pobrać i wydrukować. Quizy i testy – Krótkie sprawdziany po każdym module, które dają natychmiastową informację zwrotną („Rozumiem to” vs „Muszę to powtórzyć”).
• Wsparcie procesu „Przed” i „Po” – możesz otrzymać materiał do przeczytania przed danym szkoleniem. Dzięki temu łatwiej jest zrozumieć i przyswoić bardziej zaawansowane informacje pojawiające się podczas nauki. Po warsztacie na platformie mogą pojawić się zadania wdrożeniowe, które pomogą Ci przełożyć wiedzę na realną pracę.
• Śledzenie postępów – System na bieżąco monitoruje Twoją aktywność, pokazując procentowy stopień ukończenia kursu. Pozwala to nie tylko czerpać satysfakcję z wykonanej pracy, ale przede wszystkim ułatwia planowanie nauki, dając jasny obraz tego, ile materiału pozostało jeszcze do zrealizowania. Ten prosty wskaźnik porządkuje proces nauki i działa jak licznik w grze – naturalnie zachęca do stawiania kolejnych kroków i dążenia do 100% wiedzy.

---

Wsparcie przez Aplikację

Aplikacja zapewnia kontynuację procesu rozwojowego, pozwalając na bieżąco śledzić wyniki i podtrzymywać zaangażowanie na Twojej drodze do zdrowia.

• Długofalowe utrzymanie efektów (Follow-up) – warsztaty to iskra, ale prawdziwa zmiana dzieje się na co dzień. Aplikacja zapewnia ciągłość procesu po powrocie do domu. Dzięki cyklicznym przypomnieniom i nowym wyzwaniom, wiedza zdobyta na zajęciach nie ulatuje, lecz zamienia się w trwałe nawyki.
• Bieżący monitoring postępów – uczestnicy mają dostęp do narzędzi, które pozwalają im na bieżąco śledzić swoje osiągnięcia. Wizualizacja postępów (np. liczba wykonanych treningów, zrealizowane cele dietetyczne, ilość wykonanych kroków, poziom nawodnienia) działa motywująco i pozwala zobaczyć, jak małe kroki składają się na duży sukces.
• Motywacja w kieszeni – w chwilach zwątpienia aplikacja staje się osobistym trenerem i mentorem. Dostarcza dawkę inspiracji dokładnie wtedy, gdy jest ona potrzebna – czy to poprzez motywujące powiadomienia, czy dostęp do społeczności, która wspiera się w dążeniu do celu.
• Interaktywność i zaangażowanie – to nie jest statyczna baza danych. Aplikacja angażuje użytkownika poprzez interaktywne zadania, quizy czy mini-wyzwania. Dzięki temu praca nad sobą staje się ciekawą przygodą, a nie tylko obowiązkiem do „odhaczenia”.

---